34 подписчика
В любое время года, в любой день недели, никак не с понедельника, но уж точно не позже четверга, одолевает меня страсть к правильному питанию. Я скачиваю на телефон умное приложение, начинаю скрупулезно подсчитывать КБЖУ и прочие страсти. Ищу рецепты и затариваюсь зелеными овощами. Надолго запала не хватает, потому что, как я уже рассказывала: «Кастрюлька у меня не того размера». Но некоторые рецепты плотно приживаются в семейном меню. Как вот этот легкий и вкусный
РИЕТ ИЗ ТУНЦА
Самые гениальные и вкусные рецепты состоят из минимума ингредиентов. Здесь всего два.
Банка тунца в собственном соку
140 г творожного сыра (сливочный, с зеленью и тд.)
Слить жидкость с тунца и все смешать. Вкуснейшая намазка готова.
А намазать ее можно на быстрохлеб: 2 ст. л. муки, 1 яйцо, 2 ст. л. кефира, разрыхлитель на кончике ножа, соль, тыквенные и льняные семечки по вкусу. Перемешать, вылить в керамическую кружку, смазанную подсолнечным маслом и выпекать в микроволновке на максимальной мощности 5 минут.
Приятного аппетита и хороших выходных!
Около минуты
24 марта 2023