Член ОП РБ Диана Фарахова делится материалами с форума "Здоровое общество - 2023". Один из спикеров - Олег Аполихин, директор Научно-исследовательского институт урологии и интервенционной радиологии имени Н.А. Лопаткина - филиал ФГБУ «НМИЦ радиологии» Министерства здравоохранения РФ, тема его выступления "Мужское здоровье и активное социальное долголетие". Секция "как научиться быть здоровым ".

48% мужчин доживает до 60 лет.

Среди мужчин, умирающих в возрасте 40-45 лет, 80% уходят внезапно!

Мы состоим из того, что мы едим.

52% подростков в зоне ожирения.

Как мужчинам сохранить свое здоровье?

1. Быть вовлеченным - иметь цель 🎯 вести здоровый образ жизни;

2. Медитации или молитва (как бы удивительно это не звучало);

3. Ан аэробная нагрузка (силовая) для снятия стресса;

4. Эффективный сон с 22-23 часов минимум 6-8 часов, но! Не больше!!

5. Исключение вредных привычек: курение и употребление алкоголя;

6. Контроль своего здоровья у врача хотя бы 1 раз в год (проф осмотр)

Около минуты

24 марта 2023