5 подписчиков
Почему не стоит заправлять постель!
Я должен признаться: Я не заправляю свою постель. Я никогда не видел в этом смысла; я просто снова испорчу одеяло в эту ночь. Я не провожу много времени в своей спальне, и мои гости тоже не проводят, так что никому не приходится смотреть на "растрепанный" вид моей кровати в течение дня.
Я понимаю, что не заправленная постель вызывает чувство стыда за неряшливость. Заправленная постель кажется более аккуратной, более прибранной. На самом деле, когда речь идет о ежедневных привычках, это даже имеет некоторый крутой смысл. Это такая основополагающая привычка, о которой адмирал четырехзвездного флота мог бы написать вступительную речь и книгу, и даже утверждать, что она может помочь вам изменить мир. Это такая привычка, которая заставляет вас чувствовать себя стойким солдатом - внешнее поведение, которое якобы отражает опрятность столь же дисциплинированного ума.
Итак, стандарты опрятности и чистоты столетие назад были противоположны сегодняшним: вместо того чтобы натягивать простыни и покрывала на кровать до изголовья, воспитанный джентльмен должен был перекинуть постельное белье через изножье, оставляя и одеяла, и покрытый простынями матрас полностью открытыми для воздуха. Считалось, что такое проветривание способствует свежести и здоровью (поэтому подушки также клали у открытого окна).
Можно было бы списать эту практику на устаревшие представления о гигиене. Но это вызвало во мне воспоминания: я вспомнил, что несколько лет назад было проведено современное исследование, подтверждающее эту старую идею.
Я запустил поиск в Google, и действительно, я вспомнил правильно.
В 2005 году было опубликовано исследование, которое показало, что не заправлять постель может быть лучше для вас, чем заправлять ее.
В вашей постели живет более миллиона пылевых клещей. Эти микроскопические существа питаются чешуйками кожи, которые вы счищаете с простыней, и процветают в теплой, влажной среде.
Когда вы утром застилаете постель и накрываете подушку и матрас толстым слоем пропитанного потом постельного белья, вы лучше создаете эти уютные условия.
Оставляя постель открытой для воздуха и солнечного света, вы можете создать более сухую и менее благоприятную среду для клещей.
Сон с мертвыми, обезвоженными пылевыми клещами может показаться не более привлекательным, чем с влажными, живыми, но именно их фекалии (да, пылевые клещи гадят в вашей постели) вызывают аллергию и астму. За неделю один клещ может выделить сотни фекальных частиц, вызывающих аллергию. Высушите клещей, и вы исчерпаете запас аллергенов, потенциально позволяя вам лучше дышать по ночам.
Конечно, чтобы получить полный освежающий эффект, вам следует перекинуть постельное белье через изножье кровати, а не оставлять простыни наполовину сложенными. Это требует немного больше усилий, хотя и не так много, как заправлять постель. Неизвестно, поможет ли эта привычка изменить мир, но, возможно, она сделает его чуть менее отвратительным.
2 минуты
24 марта 2023