18 подписчиков
❄️Прошли две недели первого весеннего месяца, но зима не спешит отступать, а значит, как минимум эти выходные мы можем посвятить зимним видам спорта!
⛸️Часть катков уже закрылась, например, каток на ВДНХ уже начали демонтировать. А вот найти место, где можно покататься на лыжах, пока еще можно без проблем.
⛷️Именно о пользе катания на лыжах сегодня нам расскажет учитель физической культуры Анастасия Николаевна Демченко.
💬«Никогда не катались на лыжах? Фатальная ошибка! Езда на лыжах — это гармоничная кардиотренировка без перегрузки.
Если человек совсем не катался на лыжах, то лучше начинать с классических лыж — именно они закладывают базу движений лыжами и палками.
После освоения этой техники можно переходить на коньковые. Они требуют сильной спины и рук, потому что основной толчок при скольжении обеспечивает верхняя часть туловища.
Ну а для любителей острых ощущений - горные лыжи!
Но помните о технике безопасности и обязательно разминайтесь перед катанием!»
#СпортЭтоЗдорово #Школа705 #МРСД7 #ДОНМ
Около минуты
11 марта 2023