7768 подписчиков
300 дней без шоколада
У меня никогда не было лишнего веса, ну такого, чтоб весы зашкаливали. Наверное, с моим ростом 153 см такой вес меня бы просто раздавил в лепёшку.
Тем не менее, лишних 3-5 кг у меня временами появлялись, но от сладостей я, жуткая сладкоежка, никогда не отказывалась.
Могла запросто с чашкой чая одна умять плитку шоколада, и а то и не одну (не часто, но бывало), круассаны с джемом на завтрак и перед сном были нормой. А уж бесчисленные перекусы с печеньками в течение дня - я вообще молчу.
За время декрета я приучила себя к такому питанию и продолжила дальше, пока не поняла, что: без шоколадки на ночь я не могу уснуть, а одного мороженого мне уже мало и остановиться я не могу.
Это внешнее, а во что превратилось моё здоровье, подумать страшно: бессонница, боль во всем теле (суставы, жкт и тд), обмороки, мигрень обострилась, появились панические атаки, депрессия.
Я связывала это со всем, чем угодно, но не с питанием. Врачи только руками разводили: всё в норме.
Со временем пришло понимание, что я питаюсь неправильно.
Постепенно начала следить за тем, что я ем и корректировать. Нет, я не отказывалась от всего и сразу, но "дозы" шоколада уменьшала.
Сахар в чистом виде я не ем с детства, но вкусняшками баловаться любила. И вот начала менять свои привычки. Было тяжело, несколько раз я возвращалась к шоколадкам, но ухудшение самочувствия ясно показывало, что это не то, что нужно.
Уже прошёл почти год коррекции питания, внешних изменений почти нет, а вот изменения в здоровье - колоссальные.
Сон стал здоровым, настроение не зависит от шоколадок, о боли и обмороках давно не вспоминаю.
Сейчас предпасхальные приготовления, всюду море шоколада, выпечки, вкусностей, и гуляя между рядами всего этого сладкого великолепия, я понимаю, что к чаю я этого не хочу, не тянет, а вот сфотографироваться - всегда пожалуйста ❤️!
Всем здоровья и отличного настроения!
Хотите этого шоколадного зайца? Килограмм шоколада❤️.
1 минута
11 марта 2023
2212 читали