3118 подписчиков
ПОСТИТЬСЯ ПРИ ТАКИХ ПОКАЗАТЕЛЯХ НЕЛЬЗЯ.
Сегодня с утра получила результаты анализов от "Гемотеста". Сначала хочу похвалить учреждение. Далеко не все коммерческие медицинские организации отличаются такой оперативностью и точностью в работе. Не только отправили мне договор на электронную почту, но и результаты анализов выслали со своими пометками (хорошо ли, плохо ли, какие существуют нормы): и на электронную почту, и в личный кабинет. Там, в ЛК, кстати, даже копятся бонусы на оплату услуг. В общем, и дальше буду пользоваться услугами "Гемотеста".
А вот результаты анализов совсем не обрадовали. Даже не верится, что они мои. Почти всё со знаком минус. Очень низкие гемоглобин, ферритин и другие показатели. Изучила свою "папку здоровья", посмотрела результаты по профосмотрам предыдущих лет. Ещё года два-три назад всё было значительно лучше и в пределах нормы. Притом что никогда не была мясоедом. Основу моего рациона всегда составляли фрукты-овощи, сладости. В общем, понятна мне теперь как дважды два моя хроническая усталость, шум в ушах и другие неприятные вещи, которые со мной сейчас происходят. Тут не только в работе и стрессах дело...
Ещё раз убедилась - поститься мне сейчас нельзя, иначе остатки железа и гемоглобина потеряю. И другим товарищам по несчастью с малокровием (женщин среди нас больше) не советую этого делать.
Как обещала, демонстрирую творог с клубникой. Тут какого-то особого рецепта нет. Просто выложила творог в тарелочку, полила сметанкой, сверху украсила оттаявшей, промытой клубникой. Я не слащу творог, но с клубникой получается вкуснее мороженого.
Про овощи-фрукты не забываю. Сейчас уже в супермаркетах редиска свежая пошла из теплиц. Хотела ещё закупиться сегодня в местной "Десяточке" рыбой, но мне ничего там не понравилось. Магазин портится день ото дня и дорожает... Опять придётся ходить по городским "Пятёрочкам" и "Дикси". Купила в "Десяточке" только неплохие искусственные цветы - родителям на кладбище. Сегодня, кстати, как раз родительская суббота.
(фото автора)
1 минута
11 марта 2023