51 тыс подписчиков
Профессор назвал три основных эффекта от купания в ванной
Водные процедуры не только дают нам приятные ощущения и поддержание чистоты тела, но и снижают риск развития многих заболеваний.
Новое исследование японских ученых показало, что ежедневное принятие ванны может значительно снизить опасность инсульта и инфаркта миокарда, сообщает издание Nihon Keizai.
По словам профессора Токийского университета Синья Хаясака, купание в ванной дает три основных эффекта: тепловой, плавучий и гидравлический.
Он отметил, что наиболее важный из них – тепловой. Во время принятия ванны происходит расширение кровеносных сосудов, что положительно сказывается на кровотоке. Процедура также ускоряет метаболизм и снимает усталость.
При этом снижается нагрузка на сердце, и падает кровяное давление. Купание снимает раздражительность, хронические боли ослабевают. А повышение температуры тела увеличивает активность иммунных клеток, укрепляя иммунитет.
Когда человек погружается в ванну до плеч, что возникает эффект плавучести. При таком состоянии значительно уменьшает вес, поэтому нагрузка на кости и мышцы снижается.
Давление воды создает гидравлический эффект. Она разгоняет кровь в пальцах ног и уменьшает отеки.
Также профессор подчеркнул, что самый полезный способ принятия ванны — это купание в воде при температуре +40 градусов в течение 10 минут. Если вода будет горячее +42 градусов, то возникнет стимуляция симпатической нервной системы, и тело не сможет расслабиться.
А если она не достигнет +37, то не будет теплового эффекта. Слишком долго находится ванной тоже не следует, чтобы избежать теплового удара.
Наталья Иванова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский / архив.
1 минута
11 марта 2023
3186 читали