6 подписчиков
💦Питьевой режим детей и подростков
Вода — жизненно необходима для нормальной жизнедеятельности ребёнка.
Обязательно у каждого малыша должен быть доступ к питьевой воде, качественной и чистой.
Потребность в воде зависит от возраста, времени года, подвижности детей.
Например:
✔️ребенок от 1 года до 3-х лет нуждается в 100 мл воды на 1 кг тела,
✔️от 3 до 7 лет — в 80 мл,
✔️дети старше — в 50 мл.
‼️Находясь в детском саду или школе ребенок обязательно должен пить воду!
Нехватка воды приводит к:
▪️Плохому самочувствию,
▪️снижению иммунитета,
▪️увеличению веса,
▪️ухудшению работы головного мозга,
▪️потере концентрации,
▪️быстрой утомляемости,
▪️снижению умнственных способностей.
⚠️ Хроническое обезвоживание может стать причиной возникновения целого ряда заболеваний.
Выбирайте детям качественную воду со сбалансированным составом макро- и микроэлементов, без химикатов и без консервантов.
Запомните, соки, супы, бульоны, чаи, молоко воду не заменят!
Обязательно наладьте питьевой режим для ребенка, это очень важно для его здоровья!
Около минуты
10 марта 2023