652 подписчика
Мой #челлендж05
Сегодня замеры!!! На сколько я похудела.
Тренировка каждый день дошла до ….
1) вакуум - 5 раз
2) выпады назад приседая - по 15 раз
3) приседания - 20 раз
4) выпады назад стоя - по 15 раз
5) пресс - 20 раз
6) лежа на боку согнув колени приподнимаюсь - по 15 раз
7) планка -45-60 сек.
8) массаж межбровки и бровей
Итог
Похудела на 1,5 кг
- 4 см в талии
Особой разницы не видно на фото. Но когда я одеваю штаны и футболки понимаю что стала меньше) Замечают все, кроме меня.
Бедра мерила, но их очень сложно мерить. Типа стали больше)
Самое крутое не фоткала, но так и есть. Целлюлит уходит 🥳, я с каждой неделей он всё меньше и меньше)
Около минуты
10 марта 2023