5789 подписчиков
11-й день поста
🍽️Завтрак: слойки с бананом и шоколадом ( в лаваш завернула банан и горький шоколад , обжарила на сковороде - было вкусненько 🤤
🍽️ обед: булгур+ шампиньоны + кабачок обжаренный + квашеная капуста.
Я знала, что после обеда у меня не будет времени поесть очень долго из за этого приготовила очень сытный обед за 20 минут
1. Булгур залила водой и отправила варится (20 мин)
2. В это время вскипятила воду закинула шампиньоны добавила специи оставила кипеть на 8 мин
3. Пока варился булгур и грибы, пропустила кабачок через блендер и отправила жарить на большом огне.
Пока варился булгур я за это время приготовила гарнир ( благо малышам в это время спала и я смогла пообедать в тишине)
🍽️ ужин : смузи ( после мытного обеда есть то и сильно не хотелось)
🍽️ перекус: очень удобно брать собой морскую капусту
Около минуты
10 марта 2023
228 читали