21,5 тыс подписчиков
Что за сверхспособность? Стало известно, как некоторые люди вовремя просыпаются без будильника
Удивительно, но причина кроется в высоком уровне стресса.
Самой природой заведено так, что человеку надлежит проснуться после того, как его организм полностью отдохнёт во время ночного сна. Однако в нужное время открыть глаза и встать с кровати без будильника могут лишь немногие. Учёные уже давно задавались вопросом: почему некоторые люди могут просыпаться вовремя без посторонних звуков, а другие такой возможностью не обладают?
Частично причинами этого становятся индивидуальные биологические часы, сочетание работы и отдыха, а также общего состояния здоровья. Полноценный комплекс, работая во взаимосвязи, позволяет просыпаться в одни и те же часы и даже минуты.
Однако при этом люди, которые сидят допоздна, постоянно работают, плохо питаются и много нервничают, способны изо дня в день просыпаться в одно и то же время.
Причина кроется в высоком уровне стресса.
Человеческий организм выделяет адренокортикотропный гормон, который напрямую связан со стрессом и вырабатывается при ожидании какого-либо события. Он также напоминает нашему организму, что есть какое-то дело или занятие, которое нужно сделать.
Люди, ставящие будильник перед отходом ко сну, часто отличаются низкой стрессоустойчивостью. Если же их несколько, то в скором времени уровень усталости и подверженности стрессу перерастёт в хронический.
Одним из способов борьбы учёные предлагают простой, но действенный метод – нужно лишь приучить себя вставать по первому звонку будильника, не откладывая пробуждение даже на несколько минут.
1 минута
10 марта 2023