270 подписчиков
Если мы пытаемся что-то вытеснить из сознания — «не думать о чем-то», то происходит обратное. Чтобы уточнить, о чем не думать, надо об этом хоть чуть-чуть вспомнить. И получается, что мы сами фактически прокладываем путь именно к избегаемым образам и делаем память более активной.
А может показаться, что наше подсознание игнорирует слово «нет». Но понимание языка — это процесс, происходящий ниже порога сознания. И если бы подсознание не понимало слова «не», то фраза «подсознание не понимает слова нет» мы воспринимали бы как «подсознание понимает слова».
Обработка отрицания в большинстве случаев является более медленным умственным процессом, чем обработка утверждений. Правда это относится только к тем отрицаниям, которые сами по себе не составляют категорий, а являются лишь отрицанием других категорий. Иными словами, такие фразы, как «не зеленый» или «не собака» будут обрабатываться медленнее, а «некурящий» — быстрее.
Эффект залипания не означает, что подсознание не понимает слова «нет». Это просто означает, что, если человек намеренно пытается не думать о чем-то, он лишь увеличивает шанс подумать об этом.
Навязчивое мышление не возникает, если человек намеренно начинает думать о чем-то другом. Другими словами, если мы пытаемся «не думать о белой обезьяне», то ее образ станет навязчивым, пока мы намеренно не начнем думать, например, о розовом слоне.
1 минута
10 марта 2023