77 подписчиков
Творчество и эмоциональный спад
Творчество дает силы, но иногда такой минус, что пошевелить ногой-рукой, дабы взять в руки вдохновение, просто нет.
То ли циркадные ритмы шалят, то ли погода с вирусами в ладу, но обессиленность нападает. Подобные периоды случаются у всех.
Кто-то прислушивается к себе и регулирует дела относительно самочувствия, кто-то жалеет тело бренное и принимает категоричное горизонтальное положение “меня не трогать”, а кто-то надрывается и давит из себя все соки: “надо делать!”.
Чтобы не доходить до крайностей, лучше изначально прорисовать грамотное распределение дел.
Ведь чаще всего падение тонуса (и вообще падения внутренние) происходят из-за неравномерной нагрузки.
Пример издалека – из спортивной жизни.
Какое-то время я тренировалась в щадящем режиме (тренер повелел): одну группу мышц нагружали, другую пропускали.
И вроде логично, давно-давно заработала компрессионный перелом позвоночника, крутясь на разновысоких брусьях. Теперь спину надо беречь. И я берегла.
А нагрузки, чувствую, мало, ведь былая юность – это спорт по шесть-восемь часов в день, мышечная память еще жива.
И стоило мне только сменить подход (а гори оно синим пламенем, будь что будет), взять полный тренировочный комплект, я стала летать.
Нагрузки мне по-прежнему мало, хоть она и увечилась, но пульс выровнялся, тело обрело гибкость и легкость, уставать я стала в разы меньше.
А объясняется все просто
⤵️
1 минута
10 марта 2023