51 подписчик
9 марта в парке «Покровское-Стрешнево» состоялась фитнес-зарядка с элементами аэробики, посвященная Международному женскому дню.
Шелковникова Алла Андреевна, инструктор по спорту, рассказала об особенностях выполнения упражнений, а также показала, какую технику лучше использовать для достижения более эффективного результата и укрепления мышц.
Программа фитнес-зарядки включала в себя:
I этап – разминка;
II этап – аэробика под музыку;
III этап – гипопрессивые стойки и дыхательные упражнения.
Все участники остались довольны проведённым с пользой для здоровья тренировкой.
#ПаркПокровскоеСтрешнево #ПокровскоеСтрешнево #СЗАО #ГБУКрылья #ФитнесЗарядка
Около минуты
10 марта 2023