518 подписчиков
4 ДЕНЬ.
9 МАРТА.
Пишу о прошедшем дне 10 марта утром)))
Это значит, что день просто вымотал меня. А все потому, что решил не только вернуться к бегу, но и вернуть силовые тренировки. И если в бег вернулся безболезненно, то даже сейчас, печатая пост, рукам немножко больно)))
Итак. Утро как всегда начинается с собак. На 8 утра назначили силовую тренировку. Как всегда все отлично! Мышцы вспоминают упражнения, и ты вновь получаешь бодрость на целый день.
После тренировки, решил выложить в канале "Поп на Мото", фильм, который снимали в 2018г., а выпустили в 2019г. Вроде достойная работа. Посмотрите, и не стесняйтесь писать в комментариях к фильму, свои рецензии.
Сам день промчался в делах, встречах. Вечером был на собрании в школе. Нужно было рассказать родителем 3х классов, про изучение модуля "ОПК" в 4 классе. Это обязательный предмет с 2012г. в школах РФ.
Вечером составил компанию супруге в походе............КУДА?.......Правильный ответ....ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ)))) она тоже вернулась к занятиям. Решил нагрузить себя "кардио". Сел на "пидалятор" и накрутил 13км.....а потом еще пробежал 5км....
В завершение, для расслабления перед сном, сходили в бассейн. И вот собственно, приехав домой, просто сразу отрубился.
В целом, утром проснулся бодрым, но вот только мышцы после силовых побаливают. Значит процесс пошел!
ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!
НА ФОТО: нимб колючий - потому что до святости, ой как далекооооо.......
1 минута
10 марта 2023