Дыхательная работа принесла больше пользы, чем альтернативные методы лечения. Тревожные расстройства - самое распространенное психическое заболевание в США, от которого страдают 40 миллионов взрослых. Сейчас, во время пандемии, уровень тревоги возрос: страх перед выходом на улицу, покупкой продуктов, заботой о детях или работой - тревога, когда вы смотрите новости или даже проходите мимо другого человека. Возможно, вы пробовали заниматься йогой, медитацией, но все равно... вы чувствуете тревогу. Так что же вы можете сделать? Два новых рандомизированных клинических исследования, проведенных в Йеле...