189 подписчиков
Польза и вред устриц
Устрицы - это морепродукт, который содержит большое количество питательных веществ и является отличным источником белка, железа, цинка, магния и витаминов B12 и D. Вот некоторые из основных польз для здоровья, связанных с употреблением устриц:
Улучшение иммунной системы: Устрицы богаты цинком, который является ключевым минералом для поддержания здоровья иммунной системы. Цинк помогает бороться с вирусами и бактериями, ускоряет заживление ран и улучшает общее здоровье.
Улучшение здоровья сердца: Устрицы содержат много полезных жирных кислот, которые могут помочь снизить уровень холестерина в крови и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Повышение уровня железа: Устрицы являются отличным источником железа, которое необходимо для производства гемоглобина в крови. Недостаток железа может привести к анемии, а употребление устриц может помочь предотвратить этот недуг.
Повышение уровня энергии: Устрицы содержат много белка и витаминов группы B, которые помогают улучшить метаболизм и повысить уровень энергии.
Повышение либидо: Устрицы содержат аминокислоты, которые могут помочь повысить уровень тестостерона и улучшить сексуальную функцию у мужчин и женщин.
Но важно помнить, что устрицы могут быть опасными для здоровья, если они не были правильно приготовлены или если их употребляют люди, у которых есть аллергия на морепродукты. Поэтому перед употреблением устриц следует обязательно проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию.
1 минута
9 марта 2023