9 подписчиков
#дневникЖизни2023
Как я сейчас готовлюсь к 6 родам.
Так получилось, что беременность началась на практике в кундалине йоге. Я сразу начала искать курс по подготовке к родам с учетом тех проблем, что были у меня в последних родах. Первая же рекомендация, первый контакт с женщиной, которая сразу поняла мои проблемы и сказала что делать. Так я купила курс по подготовке к родам опять в кундалине йоге.
Сейчас могу сказать, что именно кундалини йога, это направление и с той философией что я услышала от обоих проводников, идеально мне подходит.
Первое что я делаю - практика йоги. Это физический уровень.
Второе - психология. У меня была одна глубокая сессия у психолога. Две игры Лила. Из каждой я вышла другая. Я шла в самую суть, в самый корень. Поэтому сейчас я избавляюсь от большого пласта лишнего, не моего.
Третий - глубокие курсы по кундалини. Так складывается, что как только заканчивается практика с курса у Алекса, начинается курс у Насти. После окончания курса у Насти, начинается у Алекса. И так с самого начала беременности.
Все их курсы это глубина. Работа с энергией через работу с телом.
Не смотря на та, что тело меняется, я чувствую как становлюсь сильнее, здоровее и моложе. При этом я нахожусь постоянно в проживании изменений на физическом уровне. Поэтому пункт 4.
Четвертое - забота о теле. Это массаж, остеопат, гомеопат. С 30 недели добавится гинеколог и анализы. Ванна с солью почти каждый день, выписываю мысли и инсайты, выгружаю из головы.
Я впервые не иду на раннем сроке к гинекологу и не сдаю анализы вообще. Это высокий уровень доверия своим ощущениям, веры и понимание, что анализы на раннем сроке мало информативны. И в большинстве случаев, никак нельзя повлиять на развитие малыша внутри в ту сторону, как считает врач.
Из перинатальной психологии известно, все физическое тело полностью формируется до 12 недели. После идет уже другое развитие, которое физическими анализами невозможно диагностировать.
Остался еще один важный пункт - Отношения.
Вообще он должен быть первым, но именно после родов он становится вторым, после заботы о теле.
Переезд детей в другую комнату, завершение гв - это все наложилось на начало беременности. Поэтому детям сказали, когда уже все привыкли немного к новому. Сейчас предстоит начать создавать новые нити отношений, которые я смогу поддерживать и после родов. Это мостики для психики, которые помогают детям легче принимать нового человека в семью, менять свои роли.
Я пока продумываю варианты для каждого. И начну тестировать, искать варианты со следующей недели.
На этом всë. Кратко:
🌼 йога практика утром
🌼 дз с курса
🌼 прогулка, питание
🌼 массаж раз в неделю
🌼 остеопат раз в месяц
🌼 гомеопат
🌼 вечером практика письма, рисования, лекция с курса
🌼 вечерняя йога практика
🌼 отношения
2 минуты
9 марта 2023