1 подписчик
Почему важно пить перед сном стакан воды?
- Стабилизация работы сердечной мышцы.
- Улучшение фильтрации организма, вымывает шлаки.
- Предотвращение образования камней в почках.
- Поддержание водного баланса, наполнение клеток необходимым количеством влаги.
- Нормализация обменного процесса, работы желудка и кишечника.
А так же:
Увлажнение: Когда мы спим, наш организм продолжает работать и потреблять воду, чтобы поддерживать оптимальную температуру и функционирование всех органов. Если слишком мало жидкости в организме, может произойти обезвоживание, что приведет к сухой коже, головной боли и другим проблемам. Поэтому употребление стакана воды перед сном поможет поддержать уровень гидратации организма.
Улучшение пищеварения: Пить воду перед сном также может ускорить пищеварение и облегчить чувство тяжести после тяжелой пищи. Вода помогает продвигать пищу по ЖКТ и улучшает работу кишечника.
Расслабление: Когда организм не получает достаточно воды, уровень дегидратации может вызвать стресс и напряжение. Пить стакан воды перед сном может помочь расслабиться и успокоить организм, что в свою очередь может снизить уровень стресса и беспокойства.
Выпивать стакан воды следует через 1.5–2 часа после ужина, до сна должно оставаться 30–40 минут.
Ежедневный прием воды перед сном ведет к хорошему самочувствию, общему укреплению здоровья и омоложению всего организма.
1 минута
9 марта 2023