241,6 тыс подписчиков
Что такое интуитивное питание? Ответ нутрициолога
«Интуитивное питание — это, по сути, тот же стиль пищевого поведения, который был у наших предков во времена охоты и собирательства. И даже позже, во время ведения сельского хозяйства, вплоть до того момента, когда весь цивилизованный мир избавился от проблемы голода и получил полное изобилие и неограниченный доступ к еде», — рассказывает нутрициолог и health-коуч Анна Диаз.
Такой тип питания очень легко понять на пример с дикими животными: они никогда не переедают — если еда осталась, просто запасают ее. Также они не употребляют в пищу то, что не подходит их организму.
Человек ест, потому что вкусно, чтобы успокоиться, чтобы себя наградить, чтобы пообщаться с друзьями и семьей и чтобы себя утешить. Животные, в отличие от людей, едят для того, чтобы жить. Рассказываем на сайте «Вокруг света», чем может быть полезно интуитивное питание и можно ли похудеть с его помощью
Фото: Daria Kulkova / Alamy
Около минуты
10 марта 2023
11 тыс читали