Немного слов о канале + план. Я не в первый раз берусь за выполнение упражнений (в домашних условиях или в тренажерных залах), но меня, редко когда хватает на срок более двух месяцев, а к настоящему моменту, мое тело не знало упражнений уже около 5-ти лет.
Поэтому, чтобы как-то себя мотивировать, и держать в тонусе, у меня зародилась идея создать что-то наподобие видео дневника. Ну и просто любопытно посмотреть, окажут ли подобные любительские занятия хоть какой-либо эффект, и если да, то через какое время. Будем надеяться что задумка сработает и мотивация моя не иссякнет.
И так, 11 марта 2023 года - мой вес ~86 кг при росте 165 см. Обхват пояса - 105 см (на сытый живот)
Около минуты
11 марта 2023