328 подписчиков
Кислородное голодание и качество воздуха в Дубае
Всю жизнь думал, что кислородное голодание — это про горы, когда залез повыше и дышать там нечем.
Оказывается, есть такое понятие, как «погодная гипоксия» (снижение содержания кислорода в воздухе из‑за различных климатический и погодных воздействий — геомагнитные возмущения, повышение влажности воздуха, понижение атмосферного давления и т. п.) и в Дубае это обычное дело.
Гости ОАЭ чувствуют это первое время по прилету, жители уже более "натренированные" и "накрывает" только уж в самых тяжелых случаях:
➡️ усталость
➡️сонливость
➡️головная боль и головокружение
➡️снижение аппетита
➡️ снижение артериального давления
➡️обмороки
➡️ дыхательная недостаточность
Что делать в случае подобного состояния в Дубае:
➡️идем гулять где хоть какая-то зеленушка;
➡️если на улице пекло и вы в Даунтауне, то поможет дыхательная гимнастика (йоги, привет). Кто не практикует — просто несколько раз: глубоко вдохнули, задержали дыхание и выдохнули;
➡️умеренная физическая нагрузка без наклонов (лучший вариант — ходьба и легкий бег).
И не забываем пить! Ведь без достаточного количества жидкости кровь сгущается, нагрузка на сердце увеличивается, мышцы получают меньше кислорода.
Более подробно об явлении, о том как замеряют и контролируют качество воздуха и что на него влияет - читайте в моем ТГ-канале Домохозяин в Дубае
1 минута
9 марта 2023
115 читали