568 подписчиков
ДНЕВНИКОВЫЕ ЗАМЕТКИ
Второй раз решилась поститься. На строгий пост пока не готова. Но от мяса и мясо содержащих продуктов отказалась довольно легко. Традиционно во время поста начинаю свой похудательный марафон. Получается, что кроме мяса я сильно ограничиваю все сладости.
Эффект уже появился. Сошла отечность с лица. Я давно заметила, что мясо - не мой продукт. Особенно красное мясо.
Возобновила свои занятия йогой, а то с начала года никак не могла войти в форму. Вот удивительно, трудно найти человека более далёкого от спорта, чем я. Но йога это прям моё. Я сама была удивлена, что могу сконцентрировавшись долго сидеть скрюченной буквой зю. Регулярную практику я начала с 2015 года, потратив десятки часов на поиск видео уроков и тренеров, которые мне подходят по темпу, по интенсивности, по тембру голоса. Иногда хожу на занятия в группы.
В прошлом году у меня одновременно совпали три события. Начался пост, я начала проходить курс по мантике и видению и начала сорокадневную практику занятий на коронную чакру. В итоге из этого коктейля мероприятий получился весьма интересный опыт. Сейчас немножко раскачаюсь, войду в форму и опять начну практику на 40 дней. Ещё не решила, какую чакру взять в работу.
Опытным путем выяснила, что у меня кроме мяса лишний вес задерживает кофе. Когда я исключаю этот продукт из рациона вес и отёки уходят быстрее. Но проблема в том, что в неоднократных попытках отказаться от кофе оказалось, что без него я физически не могу. Давление. В прошлый раз, когда я слезла с кофе, недели через две поехала на экскурсию. Чувствую, штормит. Никакой чёрный чай, природный энергетик сагандайля, ничего не помогало. Дошла уже до того, что делала приседания в туалете кафешки, где обедали. Без толку. Плюнула, взяла чашку капуччино, кайф, отпустило. И понеслось по новой.
Вот так у меня дела в преддверии восьмого марта.
Фото : шла сегодня домой с работы. Москва. 17.30
Весна пока только в душе.
1 минута
8 марта 2023