1 подписчик
Совсем недавно я опубликовал короткое видео где даю совет избавиться от двух видов продуктов, таких как мучное и сладкое. Убрав которые из своего рациона вы точно скинете лишний вес, но есть нескольцо но ☝🏻
https://dzen.ru/video/watch/640629da5f9d5b4ed3b2add7
Раскрою эту тему чуть подробнее.
Конечно же это не секретный секрет, но все же, это даст хороший результат. Правда есть и подводные камни.
Во первых стоит учитывать, что Сахар есть очень во многих видах продуктов (соки и лимонады, соусы и приправы, продукты быстрого приготовления и наши любимые шоколадки) и избавиться сразу от всего будет сложно, многих будет тянуть на сладенькое, а у кого-то будут и срывы. Все это нормально, наши нервишки не стальные ☺️ У меня срывы были и не раз 😃
Здесь главное осознать это, и если хочется сладенького, то спокойно и без угрызений совести разрешить себе немножечко насладиться вашими любимыми вкусняшками.
Лучший вариант - постепенно снижать зависимость к сладкому! Да да, это зависимость, вредная привычка 😉
Например начать класть в кофе не 2 ложка сахара а одну. Через какое то время убрать сахар вовсе. С другими видами продуктов поступаем аналогично.
Так же нужно понимать, что сладкое сладкому рознь! Например темный горький шоколад намного полезнее нежели какой-нибудь жирный и напичканые различными начинками торт. Выбор за вами ☝🏻
С мучными изделия аналогичная ситуация.
Ищем замену, сокращаем потребление и все постепенно, не сразу. Если захотелось, разрешили, но не частите 😉
Кстати если интересно чем можно заменить тот или иной продукт из сладкого или мучного на более полезный, пишите - подскажу 😉
Давайте вместе будем становиться лучшей версией себя 💪🏻
1 минута
7 марта 2023