Когда нам сильно не хватает полезных веществ, то начинается авитаминоз. Это состояние, при котором ухудшается состояние организма и в первую очередь страдает иммунная система. По каким признакам понять, что вы нуждаетесь в витамине С или Е? Рассказываем