317 подписчиков
🙌Всем здоровья, друзья!
👉#вторник и поговорим про шейный отдел.
На просторах интернета есть многие разные гимнастики, особенно шейные! (Гимнастика Шишонина).
✅Конечно, если у вас нет проблем и вы боритесь с неизбежным "остеохондрозом" и вас ничего не беспокоит, то шейную гимнастику вам можно выполнять без всяких проблем! Можно сказать - на здоровье!
👀Но! Что если у вас грыжа? Боль в руке, предплечье, немеют пальцы?
Выполнять упражнения через боль/онемения или нет? Поможет она победить это заболевание?
❗Обо всём этом проведу эфир в воскресенье! Где расскажу детально про данное состояние, что нужно делать, а что нет, покажу примеры на МРТ.
🖋️Пишите в комментариях, а вы выполняли или выполняете шейную гимнастику? И если да - для чего?
❤️Да пребудет с вами здоровье!
Около минуты
7 марта 2023