2 подписчика
5 ошибок, которые приводят к ухудшению зрения
Здоровье глаз и чёткое зрение — это не константа, на которую можно рассчитывать всю жизнь. Часто люди допускают неочевидные ошибки, которые приводят к ухудшению зрения. Эти ошибки у всех на виду и мы о них знаем хорошо, но...
То ли лень, то ли нежелание заглянуть немного вперед и осознать, что с плохим зрением совсем даже несладко будет жить, мешает многим серьезно подумать.
Вот эти основные наши ошибки в поведении по отношении к своему зрению
Долгое нахождение за компьютером или гаджетом
.........Яркие краски, близкое расстояние до объекта, длительный фокус на одной картинке — всё это сказывается на естественном увлажнении глаз, способствует их перенапряжению и появлению синдрома "сухого глаза", что постепенно приводит к снижению зрения.
Чтобы снизить влияние работы за компьютером, важно соблюдать режим отдыха. Делать перерывы и время от времени смотреть вдаль и фокусироваться на предметах, которые находится на дальнем расстоянии.
Необходимо дозировать нахождение в гаджетах в течение дня, так как в противном случае у глаз вообще не будет времени на отдых и зрение будет ухудшаться быстрее.
Неправильное ношение контактных линз
...........При использовании контактных линз увеличивается риск занесения инфекции в глаза из за того, что изделие находится в непосредственной близости к роговице. Очень важно помнить о правилах применения:
- нельзя использовать линзы дольше положенного срока,
- менять линзы с левой на правую и наоборот,
- засыпать в них, забывать менять раствор,
- использовать несколько дней один и тот же раствор,
- надевать линзы грязными руками.
Чтение в темноте
..........Чтение и занятие любой деятельностью, связанной с мелкой моторикой в помещении с плохим освещением, способствует чрезмерному перенапряжению зрения, так как глаза стараются сфокусироваться на предмете, а отсутствие света этот процесс усложняет. Регулярное чтение в комнате с тусклым светом тоже способствует ухудшению зрения.
Использование солнцезащитных очков без УФ-фильтров
............При выборе солнцезащитных очков очень важно отдавать предпочтение моделям с УФ-фильтрами. Отсутствие защиты, некачественные очки и просто прямые лучи солнца могут не только повредить сетчатку глаза, но и в последующем инициировать катаракту. Поэтому при покупке аксессуара очень важно отдавать предпочтение не только стилю и форме, но и его защитным свойствам.
Нарушения правил гигиены
...........
Банальное желание почесать глаза грязными руками способно спровоцировать попадание микробов на внутреннюю часть глаза и вызвать воспаление, что в последующем может сказаться на качестве зрения. Также опасна некачественная декоративная косметика.
Дамам надо следить за сроками годности средств, наносимых на глаза и на область вокруг них.
Стараться не засыпать, не смыв перед этим декоративную косметику и вообще отдавать предпочтение качественной продукции.
Почему так?
Потому что несертифицированная и некачественная косметика может спровоцировать воспаление и другие негативные последствия, сказывающиеся на качестве зрения.
Это были ошибки, но можно поговорить о том, что зрение можно улучшить и без очков и даже сохранить его полностью...
Основа - в правильном питании организма, в том числе и поддержания достаточного питания сетчатки. Тут нужны комплексы витаминов, не допускать дефицита жирных кислот Омега-3, лютеина, цинка .. и т.д.
Обычное питание помочь не может.... да да не может ! Просто мы не можем столько съесть, чтобы дать здоровью всё, что ему требуется для прочности.
Надёжные продукты для здоровья из Швейцарии помогут решать такие сложные задачи здоровья !!
Загляните в каталог компании Нарин - swissnahrinrus.ru/...pdf
Посмотрите какие классные продукты предлагают вам для поддержки своего здоровья и прекрасной перспективы оставаться долго, долго здоровым, энергичным и деятельным !!
Присоединяйтесь к группам о здоровье.
В ВК >
@publiczdorov_kraciv
В телеграм >
https://t.me/+_
3 минуты
7 марта 2023