2676 подписчиков
В прошлой статье я затронула тему того, что сейчас растёт тенденция здорового образа жизни и спорта, хочу поделиться с вами своим небольшим экспериментом. Я решила взять аскезу на отказ от сладкого.
Что такое аскеза?
Аскеза – это добровольное ограничение себя в чем-либо с целью получения желаемого. То есть вы избавляетесь от какой-то плохой привычки, и энергия, которая раньше тратилась на эту привычку, идёт на исполнения какого-то вашего желания.
Ещё я только что прочитала, что срок аскезы должен быть равен сроку, за который вы хотите исполнить своё желание. Например, заработать на классную сумочку за 1 месяц и купить её. Значит, аскеза будет длиться месяц.
Я первый раз вообще провожу такой эксперимент, мне самой очень интересно, что из этого получится. Я решила, что пока что возьму аскезу на месяц, а дальше можно продолжить.
Что я хочу сделать за месяц:
Отказаться от сладкого, мучного и молочного частично. Мне действительно интересно, что произойдёт с моим состоянием и телом за это время. Дело в том, что еда, а особенно сладкое, — это лёгкий способ получить наслаждение от жизни. И теперь вместо привычного для меня способа это сделать, я буду искать новые интересные пути: спорт, различные практики, развитие своего блога регулярно, хобби. То есть буду направлять своё время, энергию и внимание не на то, чтобы съесть что-нибудь «вкусное», а на создание чего-то интересного.
Ещё одна причина аскезы – здоровье. Дело в том, что в последнее время я стала как-то слишком много времени уделять разбору продуктов, изучению питания и организма человека. И если посмотреть на составы некоторых сладостей, молочных продуктов (да и вообще продуктов питания в целом), то можно увидеть много непонятных компонентов. Некоторые производители специально добавляют сахар/усилители вкуса и аромата, чтобы продукт становился привлекательнее и его хотелось есть ещё больше. Во время поедания чего-нибудь сладкого может и будет очень классно, но в долгосрочной перспективе это может очень навредить организму. Поэтому не вижу смысла ради мимолётного удовольствия жертвовать своим здоровье.
К слову, сегодня уже второй день, как я не ем сахар. Это оказалось не так сложно, как я думала. Надеюсь, что к концу эксперимента улыбка на моём лице останется))
Интересно ли вам будет наблюдать за этим экспериментом? И пробовали ли вы когда-нибудь аскезу? Если да, то как она сработала?
Мне очень будет интересно почитать ваш опыт в комментариях❤️
2 минуты
7 марта 2023
268 читали