171 подписчик
Борьба со страхом или мой «синдром отличницы»
Я люблю танцевать, для меня это нечто медативное – своеобразная борьба со стрессом и плохим настроением. Моей мечтой была Зумба уже очень долгий срок. Но, как всегда, есть преграда, которая мешает двигаться к желаемому. В моем случае – это страх опозориться, быть хуже остальных и не добиться успеха в выбранной стезе… В народе – «синдром отличницы».
Групповые занятия в моем представлении были кошмаром. Рисовала в голове картину: я на глазах кучи людей коряво двигаюсь и спотыкаюсь о свои собственные ноги. Спойлер: так и было. Но я решилась.
Сподвигла больше работа из дома. Мои редкие вылазки – прогулки с собакой. Физической нагрузкой даже отдаленно не пахнет. Идти в тренажерный зал не вариант – моя лень и самосаботаж вылезут из укрытия.
И вот итог: я довольна! Да, безусловно, со стороны мои потуги идеально повторять за тренером выглядели комично. Но на втором и третьем я уже чувствовала себя более уверенно и получила огромное удовольствие. Зумба для меня оказалась идеальным вариантом для занятий спортом и не только. Этот вид фитнеса дарит положительные эмоции и прибавляет уверенности в себе. Советую попробовать. И да: таких новичков, как я, тоже было немало. Я горжусь и ими, и собой: пробовать что-то новое и не бояться дорогого стоит.
А теперь о насущном. Что почитать, чтобы побороться со своими страхами? Я таких книг не читала и решила обратиться к великому Гуглу. Нашла варианты, которые заинтересовали по описанию: Мэнди Холгейт «Победи свой страх», Ольга Соломатина «Как победить свой страх», Оуэн О’Кейн «Десять минут до дзена», Эмбер Рэй «Вся правда обо мне».
Что могу сказать я, основываясь на опыте: не бойтесь пробовать что-то новое, если хотите этого. А что можете посоветовать вы? Может, есть интересные истории о том, как вы справились со своим страхом?
1 минута
7 марта 2023