233 подписчика
Ну погнали по питанию, кто хочет со мной.
Основная цель тренера по мне: уменьшить отечность, разогнать метаболизм и подсушить меня, убрав молочку в тех объемах, как я люблю. Чтоб вес пошел вниз, а не стоял.
- Приемы пищи можно менять местами.
- Если не наелась, можно добирать еду из другого приема пиши.
- Алкоголь (сухое вино) мне оставили. Без ограничений 😂
- Молоко в кофе договорились заменить на альтернативное. Я взяла овсяное.
Меню буду выкладывать постепенно.
Около минуты
7 марта 2023