Продолжение новой жизни....
Пункты, которые помогут от энергетического истощения
1) Уберите похитителей времени из своей жизни.
Есть такое понятие в психологии "эффект куропатки", когда вы выполняете рутинную или неинтересную для себя работу, вы автоматически тянетесь проверить социальные сети, к пульту телевизора, поболтать с подругой. Просто поймайте себя на том, сколько времени и энергии вы тратите на этих воров. Не листайте телефон перед сном, не смотрите перед сном пустые фильмы и ненужные новости. Уважайте свое пространство и мозг!
2) Двигайтесь!
Почему - то кажется, что нужно скорее добраться домой и принять горизонтальное положение! И это и есть отдых! В данном случае закон сохранения энергии не работает. Даже если очень не хочется - прогуляйтесь, начните с прогулки вокруг дома, затем увеличивайте дистанцию!
Вы быстро втянетесь и получите заряд энергии! А если вы найдете в себе силы заняться спортом, то энергия станет твоим постоянным спутником!
3) Расширь круг знакомства!
Сколько раз у вас так было? Вас вытягивают куда-то, а вы думаете поваляюсь дома! Новые знакомства - это мини встряска для подсознательного! И мы стараемся избежать её! Но привычное окружение расслабляет вас, не позволяет смотреть на мир широко раскрытыми глазами! Используйте любую даже мало-мальскую возможность приобрести новых знакомых!
4) Покопайтесь в себе!
Вы точно мечтали о каком-то хобби! Закройте этот пробел! Запишитесь на мастер-классы по рисованию, танцам, пению и т.д.!
Какой пункт вам откликнулся больше всего?
1 минута
9 марта 2023