4 подписчика
Я решила быть стройной.
Я не знаю, как и когда это произошло. Обнаружила я это, когда не влезла в любимые джинсы. Я поправилась на 10кг. И для меня это уже лишний вес, с которым мне тяжело. Он сказывается на моем самочувствии и настроении.
В последнее время я стала есть много сладкого, да еще и чай с сахаром пить. В моей жизни точно не хватает физической активности, я мало двигаюсь, чаще сижу. Я начинала делать тренировки, а потом их забросила. И я почти перестала пить воду, все время пью чай или кофе.
Такие привычки точно не делают меня здоровой, стройной и красивой. Значит нужно их менять. Я решила, что пора избавляться от лишнего веса.
Я не специалист по похудению. Решила начать хотя бы с чего-то. Вот такой у меня план:
1. Проходить 10000 шагов в день.
2. Пить не менее 4 стаканов воды в день.
3. Выполнять 3-4 тренировки в неделю (буду делать упражнения из сервиса Тренировки ВКонтакте).
4. Не есть сладкое.
Возможно, потом я добавлю еще какие-то пункты. Но пока так.
Приходилось ли Вам когда-нибудь худеть? Что для Вас было наиболее эффективно?
#paintyvika_здоровье #яхудею #худеемклету
Около минуты
6 марта 2023