Найти тему
1 подписчик

В ответ на пост

Мы уже разобрали, когда ЭМОЦИЙ слишком много и они настолько, яркие, что порой с ними трудно справиться.🤯

А теперь поговорим об обратной стороне. Когда эмоций нет, а точнее...😶

Начнём с примера.

Вам знакомо чувство сопереживания героям кино, когда до мурашек пробирает страх или на глазах появляются слёзы? 😱😭

А теперь представьте, что вместо чувственной сцены вы видите пиксели и с трудом можете разобрать слова. 🤷

Примерно так чувствуют себя люди с АЛЕКСИТИМИИЕЙ.

Что это❓️
Алекситимия в переводе с греческого - нет слов для чувств. 😐 Это не болезнь, а состояние психики, когда трудно определять эмоции.

В чем проблема❓️
Казалось бы, ну не может человек эмоции распознать, зато не волнуется по мелочам. Да вообще супер. 👌

Однако, здесь вспоминаем их функции. ЭМОЦИИ ПОМОГАЮТ НАМ ОРИЕНТИРОВАТЬСЯ И ДЕЙСТВОВАТЬ В СООТВЕТСТВИИ С СИТУАЦИЕЙ.

🥲Если мы испытываем грусть, то можем позволить себе поплакать, поддержать себя и проанализировать ситуацию.

А АЛЕКСИТИМИЯ оставляет ТОЛЬКО ФИЗИЧЕСКИЕ ОЩУЩЕНИЯ, как ком в горле или усталость. 🥱

Но человек может проигнорировать физическое напряжение и ПРОДОЛЖИТЬ НАХОДИТЬСЯ В СИТУАЦИИ СТРЕССА. А это приведет к развитию хронических заболеваний. 😷

Что делать❓️
Лучше пойти к психологу и учиться распознаванию и озвучиванию своих чувств, а также отделению их от физических ощущений.😊
⠀
Тут хорошо помогает чтение художественной литературы, посмотр эмоционально заряженных фильмов, отслеживание эмоций у других людей. Важно называть эмоции, возникающие у героев.

#эмоции #нетэмоций #алекситимия
1 минута