69 подписчиков
Упражнение на принятие себя
Встаньте перед большим зеркалом (желательно — полностью обнажившись) и внимательно рассмотрите своё тело.
Отметьте, какие чувства испытываете. Комфортно ли вам?
🕊Скажите себе: «Каковы бы ни были мои недостатки и несовершенства, я принимаю себя целиком и безоговорочно».
Дышите глубоко и спокойно повторяйте эти слова в течение двух минут. Прочувствуйте их глубинное значение.
Выполняйте это упражнение каждое утро и вечер🤍
Около минуты
6 марта 2023