2205 подписчиков
Симптомы токсикоза могут проявиться еще до того, как будущая мама узнает о своей беременности. Все индивидуально ― у кого-то в 5–7 недель, у кого-то ближе к 10. Наш сегодняшний гость, акушер-гинеколог Лигатюк Татьяна Вячеславовна поможет разобраться, какие приемы помогут будущей маме облегчить свое состояние в этот период.
Обычно в первом триместре все заканчивается, но порой тошнота/рвота и слабость могут проявляться и в 15–20 недель. А порядка 5 % женщин испытывают эти симптомы всю беременность, и прекращается это только после родов... Что же делать?
При тошноте (она может ощущаться как изжога) и легкой рвоте (несколько раз в день) у каждой «опытной» беременной найдутся свои способы:
🔹Есть лучше маленькими порциями.
🔹Некоторых женщин не тошнит только тогда, когда они едят ― поэтому полезные и легкие перекусы в виде нарезанной моркови или огурца, долек яблок будут очень кстати.
🔹Мятная жвачка или конфетка ― пусть всегда будут в кармане.
🔹Имбирь входит в официальные рекомендации ASOG. Можно пить (и брать с собой в охлажденном виде) чай с тертым корнем имбиря и лимоном. Отлично помогут имбирные конфеты или корень имбиря под язык.
Если из-за тошноты вы не можете нормально питаться (употреблять в пищу мясо и крупы) первые несколько недель, то на более легкой пище и воде ваш организм «протянет», не волнуйтесь! Ни в коем случае не вините себя, что малыш чего-то недополучит, а вы не самая хорошая мать!
Конечно, нужно стараться питаться белковыми продуктами, достаточным количеством жиров (во время токсикоза можно снизить их количество) и не «злоупотреблять» углеводами, пить достаточное количество жидкости. Все обязательно получится!❤️
При отказе от еды, сильном похудении, рвоте более 3–5 раз в сутки, обезвоживании ― необходимо срочно обратиться к врачу!
Помните, что токсикоз или его отсутствие не являются признаком патологической беременности.
Поделитесь в комментариях, а чем вы спасались от токсикоза?
1 минута
6 марта 2023
335 читали