6312 подписчиков
Почему в феврале и марте накрывает тоска?
Большинство россиян к концу зимы — началу весны начинают испытывать тоску и хандру. Причина — в усталости от холодов, отсутствия солнца и длительного пребывания на свежем воздухе.
О причинах такого состояния рассказали специалисты.
Так, по мнению врачей, одним из факторов является недостаток выработки в организме мелатонина, а также резкие перемены погоды с морозов на оттепель.
Как не поддаться хандре?
— Не ставьте на этот период глобальных целей, идите маленькими шажками.
— Уделяйте внимание своим желаниям и старайтесь сразу их исполнить.
— Оставьте меньше времени на чтение новостей.
— Чётко планируйте день, уделяя в нём время на прогулки, общение с друзьями, отдых.
Около минуты
6 марта 2023