40 подписчиков
Чего на самом деле хочет ваша щитовидная железа?
Какие правила нужно запомнить для снижения уровня ТТГ?
Нужно проработать эти 6 причин для качественной работы щитовидной железы:
1 — генетика
2 — токсины (улучшить детоксикацию)
3 — бактерии, вирусы (поднять иммунитет. Иммунитет начинается в кишечнике)
4 — глютен,паслёновые
5 — синдром повышенной проницаемости кишечника
6 — стрессы
И ХОРОШО УСВОИТЬ ПРАВИЛА:
Соблюдайте режим труда и отдыха
⭕️Спите не менее 8ч
⭕️Завтракайте
⭕️Минимум дел за компьютером
⭕️Ежедневно лёгкая, но регулярная физическая активность
⭕️Питайтесь правильно и пейте воду
⭕️Минимум стресса
⭕️Делай всё по-своему
⭕️Никому не позволяй себя переубеждать. Переубеждение это форма психологического насилия
⭕️Никому не позволяй «развести» себя на чувство вины или стыда. Стыдно это только то, что ты лично сама считаешь стыдным. Всё остальное это манипуляции токсичных людей
⭕️Не сдерживайте эмоции в себе. Хотите плакать - плачьте. Материться - материтесь! Бейте в стену, в подушку! Хотите кричать - кричите! Если бы вы всегда отвечали на хамство. На унижение. На оскорбление. Если бы ваша злоба не застывала в горле, а выплёскивалась бы наружу. Вот тогда ваша щитовидка будет здорова
Но, если вы останавливаете эти слова. Удерживаете их в горле. Надпочечники впрыскивают в кровь гормоны стресса. Щитовидка ненавидит эти гормоны. Они заставляют её напрягаться
Эти гормоны приказывают вам: «Бей или беги!»
Но вы не бьёте. И не бежите. Вместо этого вы блеете что-то невнятное. Типа «ну это же некрасиво, это невежливо, так никто не делает, ну извините, ну простите и тд». И это повторяется изо дня в день
⭕️ТТГ повышен значит вам надо «сбавить обороты», «снизить скорость», «уменьшить количество дел в единицу времени»
Замедлиться то есть. Ну что, в самом деле! Щитовидка за вами не успевает!
Она устала от непосильной и нелюбимой работы, от стрессов, недосыпания, переедания, недоедания, от неадекватных физических нагрузок, от «лечебного голодания», от страха за детей, от многочасовых «сидений» за ноутбуком, от токсичных отношений, от многолетних невысказанных обид, от чувства вины, злости, депрессии-агрессии, отвращения, от так называемых психоэмоциональных и физических стрессов
Она увеличена от перенапряжения. Истощена. Она просто изношена
Она хочет только одного покоя и внимания
РЕКОМЕНДУЮ ПРОЧИТАТЬ:
"Знаете, из-за чего чаще всего повышается уровень ТТГ?"
💞Будьте Здоровы и Красивы ВСЕГДА !
Спасибо, что были со мной ! Если статья была Вам полезна, ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и подписывайтесь на мой канал, там вы найдёте очень много полезной и практико-применимой информации.
2 минуты
6 марта 2023