5158 подписчиков
В дни поста: суп из тыквы и красной чечевицы - вкусный и полезный для здоровья
Доброго дня, мои дорогие.
Предлагаю в копилку постных супов - один из самых полезных супов из чечевицы и тыквы. Попробовав, такой суп, вы сразу почувствуете как прибавляются силы и настроение приходит в норму.
⭐ Продукты на 1, 5 л воды: красная чечевица - 200г.; тыква - 300- 500 г; лук - 1 шт.; чеснок - 2 зубч.; соль, перец и зелень (петрушка) - по вкусу; лимонный сок - 1 ст.л.; растительное масло -2 ст.л.
⭐Приготовление: ✔чечевицу промыть и залить водой. Довести до кипения и варить минут 15-20.
✔Лук измельчить и обжарить минуты 2 в масле, добавить порезанную тонкими полосками тыкву и потушить до мягкости.
✔ Переложить тыкву с луком к чечевице, посолить и поперчить по вкусу... варить минут 10 на несильном огне. В конце варки добавить лимонный сок, измельченный чеснок и порезанную петрушку. Дать постоять минут 10 и можно кушать!
☝Готовили такой суп? А может своим рецептом поделитесь в комментариях? Буду только рада...Приятного аппетита, мои дорогие!
Благодарю всех за лайки, реакции и комментарии. Новым подписчикам мой особый привет! Будьте здоровы и Господом хранимы!🙏🏻🧡автор канала @Мои шаги к здоровью
Больше постных рецептов можно посмотреть 👉 здесь
1 минута
6 марта 2023
309 читали