2 подписчика
3️⃣ ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ…
❗️3.1. Когда вы не умеете поддерживать себя сами, вы не умеете и принимать поддержку.
Вы можете думать, что вас контролируют, жалеют, спасают…
Поэтому страдания «меня никто не поддерживает и не понимает» могут быть абсолютно не обоснованы.
Просто нет привычки просить поддержку и принимать её.
❗️3.2. Когда вы не умеете поддерживать себя, вы не умеете поддерживать других.
Потому что поддержка – это больше не про слова.
Это про проживание состояния, когда вы выдерживаете боль, страдания, грусть, смятение, неуверенность других людей.
❗️И не пытаетесь их из этого состояния вытащить. А можете просто присутствовать, помогая пережить до конца эмоциональный дискомфорт.
🙂Кот на картинке - образец поддерживающего присутствия )))
Около минуты
6 марта 2023