2 подписчика
Самоподдержка: психика и новая модель поведения
2️⃣ Разговор с самой собой в духе «У меня все получится. Я справлюсь. Все люди сталкиваются с трудностями, но это временно... и тд» - тоже обучает нашу психику не гнать себя палкой, не ковырять гвоздем, не осуждать.
КОГДА ВЫ ДЕЛАЕТЕ ЭТО ИСКРЕННЕ, СПОКОЙНО, а не на автомате, как заученный шаблон.
Это трудно, когда была привычка себя гнобить. Однако, мы все учимся любви к себе и к другим людям.
Мышление, социальные рамки, опыт, чужие установки, подавленные эмоции – мешают любви течь свободно, как это происходит у маленьких детей, которые не владеют речью.
Однако, мы в силах изменить модель поведения на новую, более полезную во всех смыслах.
Около минуты
6 марта 2023