2 подписчика
ПРОЦЕСС САМОПОДДЕРЖКИ
завязан на гормональную систему организма и на формирование привычек, опыта.
Когда я начинала прорабатывать детско-родительские отношения, я делала это самостоятельно.
Муж уходил на работу, дочь на занятия, а у меня было несколько часов, чтобы делать упражнения и проживать эмоции.
Когда меня накрывало плакать, я интуитивно себя обнимала, покачивалась из стороны в сторону, разговаривала со своими детскими фотографиями. У меня не было тогда такого багажа знаний, как сейчас.
Но теперь я знаю, что это и была практика самоподдержки.
⬇️⬇️⬇️
Около минуты
6 марта 2023