69,6 тыс подписчиков
Чувство сытости возникает, когда стенки желудка слегка растянуты.
Желудок должен иметь небольшой объём, это достигается:
Укреплением мышц брюшного пресса.
Приемом жидкости не более полстакана за один раз
Кушать надо начинать с овощей.
Тщательно пережёвывать пищу.
Не принимайте за один раз много пищи.
Совет профессора: Переедание и ожирение начинается с растянутого желудка. Держите свой желудок в тонусе.
Около минуты
6 марта 2023
12,9 тыс читали