32 подписчика
С ЧЕГО НАЧАТЬ ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНЕЙ
Мало кто задумывается и уделяет внимание и даже врачи никогда не скажут, разве редко какой грамотный врач попадётся один из ста или из тысячи. Лечить болезни нужно начинать с причины, а причины болезней это не правильное питание, а также нарушение сна. О питании мы уже говорили. Сегодня речь пойдёт о сне.
Сон это то, что дано Богом, как маленькая смерть для тренировки в духовном плане, о чём я писал раньше. И сон также закладывает основу здоровья. Человек, который регулярно недосыпает, поздно ложится в 2-3 или вообще под утро, никогда не будет здоровым, поскольку нарушаются биоритмы. Если так происходит в течение нескольких месяцев и лет формируется синдром хронической усталости и болезни. Сонливость днём, даже если человек хорошо спал, быстрая утомляемость, головная боль и от нарушения сна также увеличивается ама или слизь, что является основой болезней. Если не отрегулировать сон, то всё остальное по лечению болезней можно и не делать, потому что ничто не будет иметь стойкий и продолжительный результат. Поможет не очень хорошо и на какое то время.
Спать нужно ложиться не позднее 23 часов. В это время с 22 до 4 часов вырабатывается мелатонин, который способствует хорошему отдыху организма во время сна. Отсюда понятно, кто ложится спать под утро в 4 часа как бы долго не спал, хоть до обеда или до вечера не будет хорошо себя чувствовать. Что делать, если кто не может заснуть рано, во время ложиться? Здесь есть нюанс. Мелатонин хорошо вырабатывается у тех, у кого в течение дня достаточно попадает солнечного и дневного света на сетчатку глаз. Поэтому нужно обязательно гулять днём. Электрического освещения от ламп недостаточно. Не обязательно, чтобы прямо ярко светило Солнце, даже если облачно, всё равно нужно гулять и этого достаточно. Если человек сидит в доме ща компьютером или ещё за чем-то и ведет малоподвижный образ жизни, у него обязательно будут проблемы со здоровьем. Только вопрос времени, у кого раньше, у кого позже придут болезни. Солнце это Бог, проявление Бога в материальном виде и мире нашем. Не случайно поклонялись Солнцу и оно даёт жизнь всем. Стоит один день не взойти Солнцу и все погибнут. Поэтому кто не гуляет и не контактирует с Солнцем, есть даже заболевание рахит от недостатка Солнца, тот теряет связь с Богом и обязательно будет иметь проблемы со здоровьем. Прогулки на свежем воздухе даже врачи некоторые иногда рекомендуют.
Сложно заснуть с расстройством доша ветра. Когда человек нервничает, ругается, неспокойная обстановка в доме. От этого усиливается доша ветра и наступает бессонница. У таких людей могут лезть мысли, беспокойный ум не даёт заснуть. Поэтому важно построить правильно свой день и стараться избегать конфликтных ситуаций, чтобы была спокойная обстановка в доме. Спокойные беседы с домашними будут способствовать хорошему сну. Медитация перед сном, чтобы успокоить ум, простое медленное и глубокое дыхание расслабляет и сразу хочется спать.
2 минуты
6 марта 2023