26,3 тыс подписчиков
Как похудеть? Плюсы и минусы популярных методов похудения
Врач-нутрициолог и фитнес-тренер Яна Касьянова - о самых распространенных методах похудения: правильном питании, интервальном голодании, кето-диете и подсчете калорий.
Сразу скажу, я не сторонник каких-либо систем питания. Каждая из них непременно подразумевает ограничения, а значит, трудно выполнима на протяжении всей жизни. Самая лучшая система питания та, которая максимально адаптирована к образу жизни и потребностям конкретного человека. А значит, в идеале, сколько на планете людей, столько и будет систем питания.
Но об этих методах похудения все равно стоит рассказать отдельно ввиду их особой распространенности. Возможно, вы уже пробовали это на себе или слышали о них. www.7ya.ru/...iya
Около минуты
6 марта 2023
229 читали