Следующим что я бы хотел сказать это освоение основной волейбольной стойки. При игре в волейбол следует принимать основную стойку. Встаньте, расставьте ноги на ширине плеч и слегка согните их в коленях. При этом вес тела должен приходиться в основном на носки (точнее, на подушечки стоп), чтобы вы были готовы к быстрым движениям. Руки следует свободно держать перед собой. Попробуйте перемещаться приставными шагами в этой позе с минимальным отрывом ног от пола.