1 подписчик
Тонкая талия и кубики пресса не появятся благодаря привычным упражнениям, стоит попробовать новые упражнения, после которых каждый увидит результат
1️⃣ первое упражнение выполняйте медленно, не бросая при этом ногу на пол, на выдохе собирайте руку и противоположную ногу, включая при этом живот
2️⃣ во втором упражнении сядьте на ягодицы, не заваливаясь на копчик, выпрямите спину, и разворачивайте корпус вместе с руками
3️⃣ в третьем упражнении дышите глубоко, и на выдохе приводите колено к груди, держа при этом живот в тонусе
Полное видео, с разбором всех упражнений можно посмотреть в шапке профиля
Около минуты
5 марта 2023