1358 подписчиков
А вы слышали о теории позитивного питания? И знаком ли вам термин «функциональные продукты»? Еще нет? Тогда срочно восполняем пробел в знаниях!
Теория позитивного (здорового) питания – открытие японских нутрициологов. Она появилась в 80-х прошлого столетия. Сегодня ТПП является основополагающей всех эффективных оздоровительно-спортивных диет.⠀
Ее краткая концепция такова: чтобы продлить свою жизнь и чувствовать себя великолепно до глубокой старости, нужно на регулярной основе употреблять продукты, относящиеся к разряду функциональных.
⠀
Главными определяющими таких продуктов являются:
- вкусовые качества,
- пищевая ценность,
- физиологическое воздействие.⠀
Иными словами, эти продукты должны содержать ингредиенты, приносящие пользу здоровью человека, способствующие его долголетию и снижению риска различных заболеваний.
⠀
Теперь запоминаем 7 главных ингредиентов, которые должны присутствовать в функциональных продуктах:
- пищевые волокна;
- витамины;
- минеральные вещества;
- полиненасыщенные жиры;
- антиоксиданты (B-каротин, аскорбиновая кислота);
- олигосахариды в качестве субстрата для полезных бактерий;
- бифидобактерии*.
Ну а, если у вас по тем или иным причинам не получается добавлять в свой суточный или недельный рацион достаточное количество таких продуктов, на помощь к вам придут готовые витаминно-минеральные комплексы и БАД-ы с недостающими вашему организму биологически-активными элементами.
Такие пищевые добавки давно признаны нутрициологами одним из самых эффективных способов качественно скорректировать недостатки скудного или не совсем полезного рациона питания (лапша быстрого приготовления на работе, быстрый перекус fast food и т.д.). Как правило, большинство БАД-ов и витамин можно принимать прямо перед приемом пищи или даже добавлять их в саму еду.
Так же существует много вариантов таких полезных добавок и для детей. Ими очень удобно восполнять нехватку в питании ребенка необходимых ему полезных элементов в будние дни: на учебе, перед и после тренировок и дополнительных занятий.
Большинство из таких полезных добавок и витаминов изготавливаются в качественных капсулах из желатиновой оболочки (очень быстро и хорошо рассасываются внутри) или в виде жевательных желе-конфет. Например, в нашем магазине "Аптекарь" представлены фруктовые жевательные мультивитамины в форме мишек и леденцы без содержания глютена и консервантов.
!!! Однако, не стоит забывать: введение в рацион БАД-ов и дополнительных витаминов стоит производить только тогда, когда у вас действительно нет возможности обеспечить все потребности организма в необходимых ему полезных элементах за счет натурального питания. И, конечно, же в большинстве случаев сначала стоит получить консультацию диетолога или нутрициолога.
Ну а если перед посещением нутрициолога вы желаете самостоятельно разобраться в особенностях различных витаминных-комплексов и БАД-ов, а также изучить лучшие предложения от ZeinPharma®, Dr. Jacob’s® и Vita Natura GmbH & Co. KG®? Добро пожаловать на наш дзен-канал и в Интернет-магазин “Аптекарь”.
2 минуты
5 марта 2023
458 читали