1 подписчик
10 продуктов, в которых содержится много железа!
Железо — важный микроэлемент, необходимый всем живым организмам. Оно поддерживает работу иммунной системы и участвует в обменных процессах.
Продукты с высоким содержанием железа:
▫️Моллюски
▫️Субпродукты
▫️Красное мясо
▫️Шпинат
▫️Бобовые
▫️Тыквенные семечки
▫️Киноа
▫️Брокколи
▫️Тофу
▫️Темный шоколад
Около минуты
5 марта 2023