6 подписчиков
На заметку📌
Как разнообразить привычные нам завтраки?
Вот один из вариантов⬇️
Рецепт Гранолы - традиционного западного завтрака:
• хлопья долгой варки - 1 стакан;
• мёд - 1/2 стакана;
• оливковое/подсолнечное масло - 3 ст.л.;
• орехи/семечки/ - 1/2 стакана;
• сухофрукты/ягоды/фрукты - по желанию;
• соль, корица, приправы - по вкусу;
Готовим:
1. Орехи/фрукты/сухофрукты - порезать при необходимости.
2. Перемешать овсянку с дополнениями к ней ( семечки, орехи, фрукты и т.д.).
3. Мёд растопить на паровой бане и смешать с солью, маслом, корицей, специями.
4. Залить мёдом овсянку и хорошо перемешать.
5. В заранее разогретой духовке до 160 градусов выпекать 45-50 минут до золотистого цвета.
ВАЖНО➡️помешивать каждые 10 минут!
6. Дать полностью остыть, хранить можно в стеклянной банке.
Подавать можно с йогуртом, кефиром, тёплым/холодным молоком, соком, свежими фруктами, ягодами.
Приятного аппетита!
Около минуты
4 марта 2023