2653 подписчика
А что если? Нет! Хватит! Спокойной ночи!
Сон - это необходимый процесс для поддержания здоровья и благополучия нашего организма. Во время сна наше тело восстанавливается, мозг перерабатывает информацию и закрепляет ее в памяти, а также происходит выработка гормонов, которые контролируют аппетит и рост. Регулярный и качественный сон помогает улучшить физическое и психическое здоровье, повысить память и обучаемость, улучшить физическую выносливость и снизить уровень стресса. Не забывайте получать достаточно сна каждую ночь!
Около минуты
5 марта 2023
2711 читали